I disabituatori per lo sviluppo della parte creativa
I disabituatori sono metodi molto validi per potenziare la creatività e che possiamo impiegare per sperimentare da sé che cosa accade quando impariamo ad agire in modo più flessibile,
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La gestione dello stress
La mindfulness ci insegna a coltivare la capacità di percepire la nostra esperienza in modo globale e integrato e affina la nostra abilità di riconoscere e utilizzare in maniera
Il miglioramento del lavoro in team
I due anni di Covid e l’uso obbligato e prolungato dello smart working, stanno lasciando all’interno delle aziende delle conseguenze importanti, tra cui la forte diminuzione
Il miglioramento delle performance lavorative
Il multitasking è ormai comprovato come non sia la soluzione migliore sul lavoro. Essere impegnati su più fronti nello stesso istante porta ad un’estrema difficoltà a mantenere
L’aumento dell’autostima
Per migliorare l’autostima con la mindfulness, realizzeremo una serie di esercizi meditativi guidati, focalizzati su ogni singolo dei 5 processi dell’autostima : capire chi
Respirare correttamente durante il lavoro
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Aumentare la capacità di concentrazione
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Cos’è la mindfulness: benefici nella vita lavorativa e l’uso della meditazione
Rajan Gualtieri , imprenditore e mindfulness coach, ti introduce almondo della Mindfulness. Praticare la mindfulness significa prestare un’attenzione non giudicante al momento
